Poppede rugkerner er kerner der er dampet og herefter varmebehandlet. Der er intet tilsat udover fuldkornskernerne, og de kræver ikke iblødsætning men er klar til brug direkte fra posen. Perfekt til bagværk da kernerne ikke skal stå i lang tid, og de smager bare godt! Er især gode til rugbrød der skal laves nu og her, i salater, i grovbrød osv.